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Bildquelle: ©Adobe Stock / Text: dpa/tmn

Planegg (dpa/tmn) - Bei größeren Bergwanderungen sollten regelmäßige Pausen eingeplant werden. Der Deutsche Skiverband rät, mindestens alle zwei Stunden eine Stop einzulegen, auch wenn man sich fit fühlt und das nächste Tagesziel in greifbarer Nähe scheint.

Fit und vor allem konzentriert – und damit sicherer unterwegs – bleibe nur, wer ausreichend Flüssigkeit sowie Brotzeiten und Snacks zu sich nimmt. Für die schnelle Nahrungsaufnahme mit viel Energiezufuhr bieten sich etwa Nüsse und Studentenfutter an.

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